【导语】健康饮食应成为每个人的生活方式，因为健康合理的饮食不仅有助于人体的健康，同时还能提高生育能力。
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35岁试管婴儿成功率是多少?
当我们要选择在35岁做试管婴儿这项手术的时候，大家就会发现这项手术的成功率相对来讲并没有我们想象当中的那么低，虽然现在全球范围内试管婴儿手术成功率都在逐渐提升，但是在35岁的时候做试管婴儿这项手术，大家一定要综合了解，目前来说试管婴儿的成功率一定要综合来考究，一般来说如果患者愿意配合医生的话，那么也能够在短时间内大幅度提升试管婴儿成功率。
提升试管婴儿成功率有哪些方法?
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其实很多女性想要提升试管婴儿成功率，我们首先要从运动上来多加注意，虽然说35岁之后大多数可能都是70后的妈妈，在这种情况下，大家的运动意识并没有年轻人那么强烈，但即便是这样，哪怕我们在要孩子之前，也要选择适当运动，适当运动能够让我们养成健康的生活方式，而且通过运动这种方式能够增加血液循环，也能够让整个卵巢的循环变得越来越好，这在无形当中就能增加卵巢功能。
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良好合理的健康饮食习惯是保健的一个重要方面，可使身体健康地生长发育。而不良的饮食则会导致人体正常的生理功能紊乱而感染疾病。相反，恰当的饮食对疾病会起到诊疗的作用，帮助人体恢复健康。在当今社会，已成为一个很热门的话题。然而，随着时代变化，人们对生活有了更高的要求。
当女性进行备孕与妊娠时，均衡的饮食变得至关重要。这不仅关乎着女性的身体健康，同时还能给予胎儿充足的养分及能量，确保胎儿的顺利生长发育。
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那么，饮食的健康程度会影响试管周期吗?
答案是肯定的。基于新生命的诞生的根本：优质健康的卵子和精子以及良好的子内环境。在试管婴儿诊疗周期中，专家会通过科学促排获得足够多成熟的卵子，以及通过精子洗涤保证精子的质量。并运用单精子注射技术使之受精，提高受精率。
此外，美国专家将受精卵培育至第五天形成囊胚，由于是由一百多个全能细胞组成，所以形态稳定、结构完整、生命旺盛、着床能力强。而在此基础上，再经过基因筛查诊断，即运用第三试管婴儿PGS/PGD对囊胚的23对染色体结构和数目进行全面的筛查诊断，查看是否存在染色体缺失、倒置、重复、易位等异常情况，并对基因突变点进行检测，可准确诊断274种遗传疾病，将优质健康的囊胚植入女性的子宫内，从根源上保障宝宝的健康，提高成功率。
基于此，为了保证获得多颗优质健康的卵子，专家除了为之制定合适的促排方案外，同时也建议夫妻在赴美试管前，通过从生活中进行调整，提高卵子和精子的质量。如：
1.健康平衡饮食，提高精卵质量
在饮食方面，建议三餐食谱要以低油低脂、少食多餐为原则，少吃生冷食物，过量油脂会增加生理刺激物质的摄取，影响卵子品质与排卵周期。因此，可多食用一些抗氧化的水果和高蛋白、高纤维、易消化的食物，如草莓、蓝莓等，补充多种维生素。减少或者不喝含咖啡因的饮料，禁烟禁酒(因为香烟中的尼古丁和酒精均会影响精子的存活、损伤精子，致使精子畸形、碎片率增加以及降低精子的质量，即便是受精成功的胚胎也会因此而受到影响)。
同时，女性朋友还可服用保健品辅酶Q10来养护卵巢，提高卵子质量，这一种脂溶性抗氧化剂，具有激活人体细胞和细胞能量的营养，提高人体免疫力，增强抗氧化和延缓衰老的作用。所以可服用辅酶Q10(每天400-600mg)延缓卵巢的衰老提高卵子的质量。男性可服用男宝胶囊，提高精子活力，减少精子碎片率。
此外，还有劳逸结合，锻炼身体，坚持每天至少30分钟以上的有氧运动、或是游泳瑜伽等;加上放松心情、缓解压力、调整好心态，保持愉快舒畅的心情。
2.健康平衡饮食，提高着床率，确保孕期的顺利
在美国，一般在囊胚移植后，专家还会根据女性的身体情况合理注射黄体酮或HCG，以便促进黄体细胞的增生，孕激素的合成与分泌，支持黄体功能，可促进子宫内膜的增长，有利囊胚着床以维持妊娠需要。
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通常，专家建议不仅在试管前要健康饮食，在移植后乃至整个孕期要注意均衡饮食，为胎儿的生长发育提供充足营养，多吃高纤维、高蛋白、易消化的食物，如鸡蛋、牛奶、蔬菜、水果等。
除此之外，专家还建议需要服用其他保胎药物帮助着床至怀孕十周(或根据女性实际情况确定服用的时长及剂量)，主要是孕酮(舌下)、雌激素药物(口服)、阴道栓剂和贴肚皮的药物等。提倡吃一些孕妇的保健品，如维他命，叶酸，深海鱼油(DHA)等。切记要遵循医嘱，在医生的指导下科学准确用药，切不可盲目服用，以便全面保证母婴的安全健康。
当我们在选择试管婴儿这项技术的时候，大家也可以通过适当饮食的方式来进行全面调整我们在选择饮食的时候，大家最好能够多吃一些五谷杂粮，当然这些饮食上也离不开新鲜的蔬菜和水果，所以说当我们在选择这种手术的时候一定要综合考究，适当的饮食对于每一个人而言都是非常重要的，我们在进行全面饮食的过程当中，要通过各个不同的方式来适当补充营养，这些都是非常重要的，只有把营养调整好了，才能够给胎儿供给更加丰富的营养。
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