内容简介：水果也是能够增你了解加哺乳期妈妈奶水的，具体是什么水果，一起来看！ 苹果：苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。

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苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。身体上的毒素排清了，奶水也会来哦！榴莲：榴莲果肉
　　
　　水果也是能够增加哺乳期妈妈奶水的，具体是什么水果，一起来看！
　　苹果：苹果中多糖、钾离子、果胶、酒石酸等物质。

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苹果中的黏胶和细纤维能吸附并消除新妈妈体内的细菌和毒素，起到润肠、健胃的作用，还能降低血压和胆固醇，适合于患妊娠高血压综合征的新妈妈食用。身体上的毒素排清了，奶水也会来哦！榴莲：榴莲果肉味美，成熟的榴莲果肉淡黄，黏性多汁，酥软味甜，吃起来具有陈乳酷和洋葱味，初尝有异味，续食清凉甜蜜，回味甚佳。用它来炖鸡汤，又香又鲜甜，对体弱、怕寒的老人最滋补，病后及妇女产后也可用它来补养身体，也能促奶水。枣：红枣中含有大量、全面的维生素这些可以通过乳汁很好的被宝宝吸收，是宝宝获得维生素的天然的、绿色的来源，其中在很多的食物中都不含有维生素P，然而红枣中却含有很高的含量，它可以很好的促进维生素C的吸收，是宝宝不能缺少的维生素之一。

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樱桃：樱桃味道酸甜，能促进食欲。

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樱桃含铁比较丰你知道富，产妇吃樱桃可以帮助补铁，有利生血，缓解缺铁性贫血。

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它含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，是产妇，哺乳中妇女的理想水果。
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