失独代生我家一胎是女儿，二胎是双胞胎男孩。怀双胞胎兄弟的那会确实跟怀姐姐还是有一些不一样的准备，姐姐那会还有刻意的去备孕然后备孕了一段时间才怀上，因为我之前一直有点月经不调还宫寒。因为那会年纪也小不懂得调理，经常用冷水冲凉，来大姨妈还吃冰激凌等等，虽然怀双胞胎的时候有些准备是无意的，但是可能这些无意的准备让我那么快怀上了我的双胞胎兄弟。
我怀二胎前一直在哺乳期，那会姐姐快一岁半了，整个哺乳期我都很注意饮食身体调理还有运动。因为大姨中医，虽然生娃之前我对中医没有任何了解但是生完娃之后从坐月子开始我妈就时不时让我姨来监督我的产后恢复，给我告诫这个告诫那个，其实大姨现在想起来说我之所以能这么快怀上二宝跟暖宫和气血顺畅都是有很直接的关系，因为我以前是非常严重的痛经患者，量很少，每次来大姨妈就没办法上班，痛的脸色发白大夏天的还要盖被子，但我生完三个宝宝后现在来大姨妈一点感觉都没有，而且量比较多。下面跟大家分享一下我怀双胞胎男孩的一些身体调理。
①营养补剂：
因为在给姐姐喂奶所以一直坚持吃钙剂和复合维生素还有DHA满足母乳和自身需求。
1⃣️钙剂：naturemade   每天一次    一次一粒
2⃣️复合维生素和DHA:  naturemade     每天一次    一次一粒
②暖宫调理
睡觉之前艾叶泡脚，尽量每天坚持，水温不用过高觉得舒适就行。
食补调理：
⚠️月经期间服用食谱
红糖生姜汤
做法见图2⃣️
⚠️非月经期间服用食谱：
龙眼姜枣汤
做法见图3⃣️
红豆花生红枣汤
做法见图4⃣️
③运动
每天至少拿出半小时做有氧运动，那会老公为了让我有动力做产后恢复，陪着我一起每天运动一小时，其实这样不仅能提高自己的身体素质，还能逼出女性体内寒气达到暖宫效果，特别是老公跟着一起练还能提高老公的精子活性。
④心情舒畅
保持愉悦的心情，不要有太大的心里负担，我备孕姐姐那会心理压力很大，所以整个人都很暴躁导致睡眠也不好，整个人就很容易内分泌失调，而且男方压力过大也会影响jing子活性。
⑤双方作息规律
首先保证规律的作息时间这样才不会经期紊乱，我在哺乳期因为要哄宝宝睡觉所以我也是每天10点就睡了，之前没孩子玩手机经常做夜猫子。有了固定的经期再加上排卵试纸就会事半功倍用排卵试纸测出强阳后再pa，那样中的几率也会大大增加。
最后希望每个备孕的你都能早日怀上宝宝。❤️p上海专业代生