助孕资讯[扶墙R]其实男性蝌蚪质量对生育的影响很大，可以说身边做试管的，约30%都是男性也有问题，尤其是反复不孕、有胎停史的，要格外关注，即便检查都是正常的，还是建议男性保持健康的生活状态，提升概率

[一R]必须检查
[向右R]JZ计数：指的是JZ浓度，每毫升J液的JZ数超过1500万个才是正常的
[向右R]JZ活力：JZ活力分为a、b、c、d 四个等级。a级J子能直线运动，是活力最强的；b级J子能向前运动，但是会绕弯路；c级J子只能原地运动；d级J子就是废的。其中，a级占比>32% ,才能保证一定的受孕率。
[向右R]JZ形态：一般用于预测受J的成功率。J液中至少要有 4%的正常形态JZ才能成功受孕。
[向右R]碎片率：理论上会对受孕的影响包括：是否突变、染色体数目是否正常，DNA链是否完整等。DNA损伤会导致一系列问题，如受J率和胚胎着床率，做试管的要关注这一点。
碎片率<15%质量好，15%-30%质量一般，>30%质量差
[种草R]总结数据参考：
合格：浓度>15×10^6/mL，总数>39×10^6/次，a级蝌蚪>32%，正常形态率>4%，DNA碎片率<20%。

（蝌蚪质量差，不易怀；碎片高，怀上不易保住）

[二R] 改善方案：
男方至少提前三个月开始，蝌蚪的形成时间一般是75～90天
[啤酒R]戒烟、戒酒：这是影响最大的因素，必戒
[飞盘R]改善不良的生活习惯：避免熬夜、久坐，每天10点半前睡觉，每坐一个小时要走动一会；一周至少4次40分钟有氧+15分钟无氧
[清单R]各类补充剂
1⃣️辅酶Q10和维E：这两个组合是我备孕期间的黄金搭档，有效抗氧化，同时Q10还是细胞代谢能量的来源
2⃣️男性要提前三个月吃叶酸、锌硒等，如果，碎片高的可以补充omega3
3⃣️为降低糖代谢影响，我们还遵医嘱吃了一段时间二甲双胍
饮食上：减少精细碳水的摄入，不吃高油高热量食品，多补优质蛋白，尤其是白肉的摄入（新鲜鱼虾）
[集美R]5、保持局部凉快：切勿泡温泉，或长时间热水淋浴，不穿太紧的裤子。我们当时就定位是这类问题：开车久坐，赶上夏天座位又比较烫，所以我们一段时间干脆不开车了，坐地铁还增加了运动量，果然质量就明显提升起来了。

[哭惹R]最后， 年龄的影响也很大，男性也是35岁之后是个分水岭，别再相信什么男性多大年纪都不受影响，越早备孕越好#科学备孕[话题]# #男性备孕[话题]# #不懂就问有问必答[话题]# （具体用药请遵医嘱，只是分享个人经历）p借卵试管费用高吗