重庆代生哪家安全离预产期只有一个星期啦，虽然是第二胎，但老母亲仍然很激动呀。大宝每天都掐着指头计算着二宝啥时候出来陪她玩呢～而我老公更是经常盯着我的大肚子傻笑，一家人都敲期待ta的到来
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其实怀孕不只是妈妈一个人的事呢，包括备孕期，爸爸也有很多事情要做⤵️
✅戒烟戒酒
✅多运动
✅不能久坐、长时间骑车
✅不能穿过紧的牛仔裤
✅不能泡温泉/蒸桑拿
这些都是为了优化小蝌蚪质量❗
烟和酒就不必说了，久坐➕长时间骑车➕过紧的裤子而已压迫那啥导致局部体温升高，泡温泉和蒸桑拿更是会对小蝌蚪造成破坏性的打击！
⚠因为小蝌蚪怕高温❗是不是get了一个冷知识呀（tips：手机电脑这些容易发热的物品不要放在重要部位哦）
✅除了这些，准爸爸们备孕前三个月也要吃叶酸。
我老公吃的是✨澳版爱乐维叶酸✨（因为我的全孕期叶酸也是吃它家的，拜耳老牌子了，还是值得信赖的）。
✔它主要的作用就是提高小蝌蚪质量❗️一天一粒就行啦，蛮方便的，我老公有时候出差都会带着（想二胎想疯了哈哈）
✔除了叶酸外，还有维C➕维E➕番茄红素➕锌➕硒等，可以综合调节男士们的亚健康哦！
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然后我每天都有喝备孕汤，补充备孕营养，食谱以前出过，这里就不啰嗦啦，食材和做法都放进图片啦❗哪怕不备孕经常喝对我们身体也有好处的。
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当然啦，姐妹们一定要学会抓住排卵期哦❗可以用可丽蓝的笑脸棒来监测排卵期。
✔一旦出现笑脸，就说明接下来两天是zui容易受孕的时刻啦！赶紧安排作业hh
✔羞羞后的姿势也要注意，子宫前位要趴一会儿，后位则抬腿➕屁屁下面垫枕头，帮助小蝌蚪加速前进。
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确定怀孕后，准妈妈也要继续吃三个月叶酸，可以预防胎儿心血管畸形，还要记得补充DHA哦❗️（孕期和哺乳期都需要的）
✔可以促进胎儿脑细胞➕视网膜神经发育，让宝宝更加聪明赢在起跑线上，还能减少早产风险。
✔对准妈妈也是有好处哒，能缓解孕期和产后抑郁，还能缓解脱发和记忆力下降。
一般分为藻油和鱼油。相比起立，我觉得藻油会更nice一些。因为藻油的DHA纯度更高一些，没有鱼腥味，要更适合孕妇和小婴儿吸收。
✔我孕期吃的是✨爱乐维家的藻油DHA✨，不腥也不卡嗓子很好吞，一小粒就有200mg可以满足一天的需求❗整个孕期下来，除了28周糖耐那里被卡了以外，不管是NT、小排畸还是大排畸都是顺顺利利哒！
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希望各位姐妹们也能接好孕，顺顺利利生个乖宝宝p正规试管捐卵机构